"루비카와 함께 건강하기"

여러 건강기능식품을 한 번에 복용하면? 건강기능식품. 말이 식품이지만 약에 더 가깝습니다 분명히 부작용이 있을 수 있고요 더욱 중요한것은 여러가지를 한꺼번에 먹었을 때에는 약물 상호작용이라는게 있어서요 그것 때문에 예측 불가능한 새로운 부작용들이 나타날 수 있어요. 그래서 한꺼번에 드셔서는 안됩니다! 부모님이나 할머니, 할아버지께 많이 선물해드리는 관절에 좋다는 글루코사민 실제로 얼마나 효과가 있을까요 글루코사민은 콘드로이틴이라는 물질과 함께 연골을 구성합니다. 연골구성물질을 보충하면 관절에 도움이 되지 않을까? 2009년도에 한국보건의료연구원에서 임상연구를 종합해보니 이런 결과가 나왔습니다 글루코사민 제조사에 의해 연구비를 지원받지 않은 연구에 있어서 글루코사민은 통증 감소와 기능 향상에 일관되게 효과..

오메가-3의 정식명칭은 오메가-3 지방산 입니다 기름을 구성하는 성분이에요 3가지 종류가 있는데 알파-리놀렌산 EPA DHA 가 있습니다 오메가-3 먹는게 두뇌발달에 좋다? 이런 이야기가 있는데요 우리 뇌의 구성성분은 여러가지가 있지만 대표적으로 DHA , EPA 이 두가지가 많이 구성을 하고 있습니다. 이건 아주 단순한 이야기인데 우리 뇌의 구성 성분이니까 이걸 많이 먹으면 좋아지지 않겠냐입니다 이것이 사실이냐 아니냐는 또 다른 문제가 되겠지요 혈행 개선에 도움이 된다? 중성지방, 혈관 확장, 혈전 발생등에 도움을 준다 이런 것들 때문에 심혈관질환을 예방할 수 있다라고 그런 주장을 들어봤습니다 전에 1990년대 이탈리아에서 만명을 대상으로 오메가-3에 대한 대규모 임상시험이 있었습니다만 미심쩍은 논란 ..

건강기능식품이란? (건강기능식품에 관한 법률, 제3조) 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품 간단히 말해서 건강에 도움을 주는 기능을 가지고 있는 식품입니다. 비타민의 효과 실제로 가장 많이 떠올리는 건강기능식품에는 비타민이 있는데요 비타민은 많이 필요하진 않습니다 우리 인체가 살아가는데 도움을 주는 소량만으로 물질 대사, 생리 기능을 조절하는 필수 영양소이지요 이게 부족하다면 심각한 병이 생길 수 있기 때문에 없어서는 안될 그런 영양소 중 하나입니다 암, 심혈관질환, 여러가지 면에서 비타민은 매우 유용합니다. 그러나, 과일, 채소만으로 섭취가 모자랄 경우를 위해 제약업체에서 대체할 수 있는 합성 비타민을 만든것이죠 천연 비타민 vs 합성 비타민 우리 몸에 비타민은 좋지만 합성..