"루비카와 함께 건강하기"

겨울은 추위로 인해 누구나 움츠러들게 되어 근육이나 관절의 유연성이 떨어집니다. 일조량도 적어서 외출이 적은 노인층에서는 비타민 D의 생성이 줄어 골다공증을 악화시키기도 하는데요. 그래서 겨울은 골절을 가장 조심해야 하는 계절이기도 합니다. 겨울철 주의해야 할 골절부위 1. 중년 여성의 손목 눈이 오는 날이나 그 다음날에는 손목 골절상을 입은 사람들이 많이 방문합니다. 대개는 50대 중반에서 60대 초반의 여성에게서 많이 발생합니다. 대부분 4~6주 석고고정으로 치료되지만 심한 경우 수술이 필요한 경우도 있습니다. 2. 노년층의 엉덩이 관절 70대 중반 이후의 노인 분들의 경우 하지의 근력이 약하고 넘어짐에 대한 반사신경이 떨어져 넘어질 때 손으로 짚지 못하고 엉덩이 주위를 부딪히면서 골절이 발생할 수 ..

입 냄새는 90%가 입 안에 문제가 있어서 발생한다 전신적인 질환에 의한 경우는 10%에 불과하며, 나머지 90%가 입 안의 문제에서 비롯된다. 입 안의 혐기성 세균이 입 안에 있는 단백질을 분해하면서 내는 휘발성 황화합물이 입 밖으로 나가 냄새를 유발한다고 알려져 있다. 이 세균들은 어디서 그런 물질들을 만들어 낼까? 1) 혀 혀스크레이퍼로 혀 안쪽까지 긁어내면, 입 냄새를 줄일 수 있다. 입 냄새에 있어서 가장 중요한 장소는 바로 혀다. 특히 혓바닥 뒤쪽은 입 냄새의 근원이라고 할 수 있는데, 상대적으로 말라 있고 잘 안 씻는 부위라 세균이 창궐하기 쉽다. 이 세균들이 황화수소같은 ‘휘발성 황화합물’을 신나게 만들어내 입 냄새가 난다. 박하라든지 분무기(mouth spray), 구강 청정제 같은 것은..

빈혈이 심한 경우에는 산소공급 부족에 의해 의식을 잃을 수도 있다. 사고에 의해 출혈이 생기면, 산소운반을 담당해야 할 적혈구가 몸 밖으로 빠져나가 빈혈이 발생할 수가 있다. 출혈이 생긴 환자가 응급실에 도착하면, 의사는 얼마나 빈혈이 심한지(적혈구 손실이 얼마나 심한지)를 확인하기 위해 눈동자 주변을 살펴본다. 눈을 자세히 들여다보면 눈동자 주변의 하얀 부위에 핏줄을 볼 수 있는데, 눈동자 주변이 하얗게 보인다는 것은 빈혈이 있음을 의미한다. 빈혈이 생기면 혈관 속의 적혈구 양이 감소하여 헤모글로빈에 결합하는 산소의 양도 함께 감소한다. 피가 빨갛게 보이는 것은 산소와 헤모글로빈이 많이 결합한 것을 나타내므로, 핏줄이 있는 부분이 빨갛지 않다는 것은 산소가 적게 결합했음을 의미하기 때문에, 간편하게 빈..

밀텐버거(Miltenberger)는 인간의 질병과 관련된 혈액 분류 체계 가운데 하나로 세계적으로 희귀한 혈액형중 하나이다. 용혈성 혈액형이라고도 부른다. 동남아 지역에서 많이 발견되고 한국에서는 2002년에 확인된 바가 있다. 이 혈액형은 태아의 적혈구를 파괴하는 신생아 용혈성 질환과 자신이 가지고 있지 않은 항원을 가진 혈액이 수혈되면 죽음에 이를 수도 있는 수혈 부작용 등의 원인으로 알려져 있다. A형·B형·AB형·O형 등과 같이 인간의 질병과 관련된 20여 개의 혈액분류 체계 가운데 하나이다. 세계적으로 희귀한 혈액형으로 타이(인구의 9.7％)·타이완(7.3％)·홍콩(6.3％) 등 동남아시아 지역에서는 많이 발견되지만, 미국, 일본, 중국 등지에서는 0.1％에도 미치지 못할 정도로 드물다. 이 혈..

손 떨림은 보통 본태성 수전증일 가능성이 가장 큽니다. 수전증의 원인이 되는 질환중 가장 흔한 것에 속하고요. 환자의 90% 이상에서 가족력이 있는 것으로 보아 대개 조상으로부터 어떤 형태로든 물려 받는 것으로 사료됩니다. 그러나 정확히 어떻게 유전이 되는지는 밝혀지지 않고 있습니다. 하지만 손 떨림의 원인은 다양하기때문에 반드시 수전증을 전문적으로 치료하는 신경과의사에게 떨림증의 양상을 직접 보여 주시고 정밀진단을 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 그런 다음 진단에 따라서 적절한 약물 투여가 이루어져야 해요.

피부가 번질거리는 것은 피지선에서 분비되는 피지 때문입니다. 기름기 많은 음식을 먹는다고 해서 피부가 지성이 되지는 않습니다. 그리고 꼭 지성피부의 경우에만 여드름이 생기는 것도 아닙니다. 이미 오래 전에 미국에서 일부러 초콜릿을 많이 먹여서 그렇지 않은 사람들과 비교한 결과 여드름과 초콜릿은 무관함이 밝혀졌습니다. 여드름의 원인은 호르몬, 여드름균 및 피지선입니다. 커피나 초콜릿과 여드름은 무관합니다. 일반적으로 잘못 알려져 있는 여드름에서 가려야 할 음식들에는 10대들이 좋아하는 음식들이 많이 포함되어 있습니다. 오히려 이것저것 가리라고 하는 스트레스에 여드름은 악화될 수 있습니다. 청소년기의 여드름은 호르몬이 가장 큰 원인이기에 시간이 지나면 대다수가 사라지고 여드름 자체를 먹는 걸로 조절하는데는 ..

커피는 이제 우리 일상생활에 없어서는 안 될 기호식품으로 자리한 지 오래 되었습니다. 힘겨운 산행을 한 뒤 피로할 때나 정신이 몽롱할 때 커피를 마시면 피로가 가시던 경험은 누구에게나 있을 것입니다. 게다가 기름진 음식을 먹고 난 뒤 커피를 마시면 개운하기 이를 데 없습니다. 야영지에서 여럿이 둘러앉아 대화를 나누며 마시는 한 잔의 따뜻한 커피는 마음의 여유를 줄 뿐만 아니라 하루 종일 쌓였던 피로를 말끔히 씻어주기도 합니다. 커피에 15퍼센트 정도 함유되어 있는 카페인은 뇌와 근육에 흥분을 일으킵니다. 카페인은 두뇌 활동을 활발하게 하고, 신체적으로는 근육을 긴장시켜 노동력을 증진시키는 효과가 있습니다. 또한 강심과 이뇨 작용을 하며 위장 활동도 촉진시켜 줍니다. 공복을 견딜 수 있게 하고 권태와 졸음..

위식도 역류질환이란? 위식도 역류질환은 위 내용물이 식도로 역류되거나 식도점막의 손상이 발생한 경우를 말합니다. 이러한 역류는 위식도괄약근의 기능손상이나 위가 과도하게 팽창되어 있을 때 발생합니다. 위식도 역류질환의 증상 전형적인 증상은 흉부작열감과 산역류증상입니다. 흉부작렬감은 ‘위나 하부 가슴에서 목으로 향하는 타는 듯한 느낌’을 말하며 우리나라에서는 ‘속 쓰리다, 가슴이 쓰리다’ 등의 다양한 용어로 증상을 표현합니다. 또 다른 전형적인 증상은 산역류 증세로 입에서 산이 역류되어 신맛이 느껴지는 경우입니다. 비전형적인 증상은 위식도 역류에 의하여 발생할 수 있는 다양한 증상을 말하며 가슴통증, 만성 기침, 쉰 목소리, 무언가 목에 걸린듯한 느낌 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 음식과 위식도 역..

추위에 대한 인체의 생리적 반응 우리 몸은 내부 온도 37℃를 유지하려고 합니다. 만약 외부 온도가 낮아지게 되면, 우리 몸은 열을 잃지 않으려고 피부에 있던 혈액이 뇌, 심장, 그 밖의 장기들로 이동하게 됩니다. 이러한 생리적 반응 때문에 외부에 노출되어 있는 신체는 동상의 위험성이 높아질 수 있습니다. 저체온증이란? 저체온증은 임상적으로 중심체온 (심부체온)이 35℃ 이하로 떨어진 상태를 말합니다. 인체의 열생산이 감소되거나 열손실이 증가될 때, 또는 두 가지가 복합적으로 발생할 때 초래되며, 저체온증은 갑자기 생기거나 점차적으로 발생할 수 있습니다. 체온이 정상보다 낮아지면 혈액, 순환과 호흡, 신경계의 기능이 느려집니다. 저체온증의 증상 전신의 떨림이 생기고, 맥박과 호흡이 빨라지며, 손-발이 차..

스포츠 손상이란 일반적으로 근 골격계 손상을 스포츠 손상이라고 합니다. 최근 스포츠 인구가 늘어나면서 손상 사례도 급증하고 있습니다. 이는 운동의 필요성을 절실히 느끼면서도 부상에 대한 사전 지식과 예방에 소홀한 까닭입니다. 대표적으로 조깅이나 달리기, 등산 같은 운동은 발목·무릎 관절과 척추 손상이 많고, 골프는 어깨·팔꿈치 관절 손상이 많이 일어납니다. 또한 지나친 운동은 과사용 증후군을 유발할 수 있는데, 헬스클럽에서 과도하게 상체운동을 하다 어깨관절의 충돌 증후군이 생기기도 하며, 골프와 테니스의 경우에는 팔꿈치 관절의 염증으로 고생할 수 있습니다. 발생원인 부상의 주요 원인은 대부분 지나친 운동을 하거나, 과사용에 의해 발생합니다. 나이가 들어감에 따라 신체적인 능력도 변화가 나타나는데 근력은 ..