"루비카와 함께 건강하기"

여러 건강기능식품을 한 번에 복용하면? 건강기능식품. 말이 식품이지만 약에 더 가깝습니다 분명히 부작용이 있을 수 있고요 더욱 중요한것은 여러가지를 한꺼번에 먹었을 때에는 약물 상호작용이라는게 있어서요 그것 때문에 예측 불가능한 새로운 부작용들이 나타날 수 있어요. 그래서 한꺼번에 드셔서는 안됩니다! 부모님이나 할머니, 할아버지께 많이 선물해드리는 관절에 좋다는 글루코사민 실제로 얼마나 효과가 있을까요 글루코사민은 콘드로이틴이라는 물질과 함께 연골을 구성합니다. 연골구성물질을 보충하면 관절에 도움이 되지 않을까? 2009년도에 한국보건의료연구원에서 임상연구를 종합해보니 이런 결과가 나왔습니다 글루코사민 제조사에 의해 연구비를 지원받지 않은 연구에 있어서 글루코사민은 통증 감소와 기능 향상에 일관되게 효과..

비타민 D 개인적으로 비타민 D에 대해 많이 받는 질문에 대한 대답을 준비해봤습니다. 부모들은 아이의 성장에 관심이 참 많습니다 특히 키가 자라야 할 성장기의 아이들이 해를 쬘 시간이 많이 없어 비타민D제를 아이들이 주로 섭취를 하게 되는데 정말 키성장에 효과를 볼 수 있을까요? -하루에 10~20분만 햇볕을 쬐게 되면 우리 피부 내 콜레스테롤이 비타민D로 합성이 될 수 있습니다. 그런데 해를 쬐기 어렵기 때문에 그럼 약이라도 먹어야되지않겠느냐 이렇게 생각하시는 분들도 계세요 국민 대다수가 비타민 D 결핍증이고 4년새 결핍 인구 10배 증가하고 이런 연구결과들을 가지고 와서 내미시는데요 현 연구 비타민D 혈중 농도 정상 기준은 30ng /mL 입니다 굉장히 높게 잡은거에요 만약에 15ng/mL정도로 기준..

건강기능식품이란? (건강기능식품에 관한 법률, 제3조) 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품 간단히 말해서 건강에 도움을 주는 기능을 가지고 있는 식품입니다. 비타민의 효과 실제로 가장 많이 떠올리는 건강기능식품에는 비타민이 있는데요 비타민은 많이 필요하진 않습니다 우리 인체가 살아가는데 도움을 주는 소량만으로 물질 대사, 생리 기능을 조절하는 필수 영양소이지요 이게 부족하다면 심각한 병이 생길 수 있기 때문에 없어서는 안될 그런 영양소 중 하나입니다 암, 심혈관질환, 여러가지 면에서 비타민은 매우 유용합니다. 그러나, 과일, 채소만으로 섭취가 모자랄 경우를 위해 제약업체에서 대체할 수 있는 합성 비타민을 만든것이죠 천연 비타민 vs 합성 비타민 우리 몸에 비타민은 좋지만 합성..