"루비카와 함께 건강하기"

임산부 코로나 백신접종에 관련하여 발표된 질병관리청 보도자료입니다

사진속 책을 읽지도, 사지도 않았지만 사기결혼이란 말을 표현할 사진을 딱히 구하지 못하겠더라. 결혼 3년차. 남편이 종종 내게 하는 말이 있다 "사기결혼 당했어" 나는 잘 못먹고 자란 탓에 몸이 약한 편이다. 그래서 내가 아프거나 병원 갈 때마다 하는 말이다 "사기결혼 당했어ㅠ" 관절통으로 한의원가서 침맞고 스케일링 받고 싶어서 치과간건데 ! 병원을 가는건 많이 아파서 가는게 아닌데도 저런말하면 가끔 화가 나서 한마디 거든다 "조금이라도 이상있으면 병원가서 예방해야돼" -_-+ 사기결혼 대체 누가 한말이래요. 원래 있는 말인가? 사전을 찾아보았다 사기결혼 : 배우자를 속여서 한 결혼 사기 : 1. 의욕이나 자신감 따위로 충만하여 굽힐 줄 모르는 기세 2. 선비의 꿋꿋한 기개 결혼 : 남녀가 정식으로 부부..

건선은 유전이나 생활습관 등 원인이 다양하고 한 번 발병하면 치료가 어려우며 회복하는데 긴 시간을 필요로 합니다. 가을이 되고 건조해지면서 건선을 앓고 있는 사람들의 증상이 악화되거나, 새롭게 발생하곤 합니다. 만성적인 피부질환의 경우 치료뿐 아니라 일상에서의 관리 또한 매우 중요해요 가을철에 특히 심해지지 않도록 주의해야 합니다. 건선이란 피부에 붉은 반점과 하얀 각질이 비늘처럼 층층이 쌓이고 탈락되기를 반복하는 피부질환입니다. 전신 어디든 발생 될 수 있으며 주로 20~30대에 많이 발병됩니다 전염성은 전혀 없는 면역체계의 질환이기에 체내의 열을 한의학적으로 다스리거나 생활습관 교정으로 치료가 가능합니다. 기본적인 일상에서의 습관을 올바르게 하도록 노력해본 후 그래도 나아지지 않을 때 한의원이나 피부..

최원석교수의 코로나 예방접종 관련 질병관리청의 보도자료입니다.

여러 건강기능식품을 한 번에 복용하면? 건강기능식품. 말이 식품이지만 약에 더 가깝습니다 분명히 부작용이 있을 수 있고요 더욱 중요한것은 여러가지를 한꺼번에 먹었을 때에는 약물 상호작용이라는게 있어서요 그것 때문에 예측 불가능한 새로운 부작용들이 나타날 수 있어요. 그래서 한꺼번에 드셔서는 안됩니다! 부모님이나 할머니, 할아버지께 많이 선물해드리는 관절에 좋다는 글루코사민 실제로 얼마나 효과가 있을까요 글루코사민은 콘드로이틴이라는 물질과 함께 연골을 구성합니다. 연골구성물질을 보충하면 관절에 도움이 되지 않을까? 2009년도에 한국보건의료연구원에서 임상연구를 종합해보니 이런 결과가 나왔습니다 글루코사민 제조사에 의해 연구비를 지원받지 않은 연구에 있어서 글루코사민은 통증 감소와 기능 향상에 일관되게 효과..

오메가-3의 정식명칭은 오메가-3 지방산 입니다 기름을 구성하는 성분이에요 3가지 종류가 있는데 알파-리놀렌산 EPA DHA 가 있습니다 오메가-3 먹는게 두뇌발달에 좋다? 이런 이야기가 있는데요 우리 뇌의 구성성분은 여러가지가 있지만 대표적으로 DHA , EPA 이 두가지가 많이 구성을 하고 있습니다. 이건 아주 단순한 이야기인데 우리 뇌의 구성 성분이니까 이걸 많이 먹으면 좋아지지 않겠냐입니다 이것이 사실이냐 아니냐는 또 다른 문제가 되겠지요 혈행 개선에 도움이 된다? 중성지방, 혈관 확장, 혈전 발생등에 도움을 준다 이런 것들 때문에 심혈관질환을 예방할 수 있다라고 그런 주장을 들어봤습니다 전에 1990년대 이탈리아에서 만명을 대상으로 오메가-3에 대한 대규모 임상시험이 있었습니다만 미심쩍은 논란 ..

비타민 D 개인적으로 비타민 D에 대해 많이 받는 질문에 대한 대답을 준비해봤습니다. 부모들은 아이의 성장에 관심이 참 많습니다 특히 키가 자라야 할 성장기의 아이들이 해를 쬘 시간이 많이 없어 비타민D제를 아이들이 주로 섭취를 하게 되는데 정말 키성장에 효과를 볼 수 있을까요? -하루에 10~20분만 햇볕을 쬐게 되면 우리 피부 내 콜레스테롤이 비타민D로 합성이 될 수 있습니다. 그런데 해를 쬐기 어렵기 때문에 그럼 약이라도 먹어야되지않겠느냐 이렇게 생각하시는 분들도 계세요 국민 대다수가 비타민 D 결핍증이고 4년새 결핍 인구 10배 증가하고 이런 연구결과들을 가지고 와서 내미시는데요 현 연구 비타민D 혈중 농도 정상 기준은 30ng /mL 입니다 굉장히 높게 잡은거에요 만약에 15ng/mL정도로 기준..

건강기능식품이란? (건강기능식품에 관한 법률, 제3조) 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품 간단히 말해서 건강에 도움을 주는 기능을 가지고 있는 식품입니다. 비타민의 효과 실제로 가장 많이 떠올리는 건강기능식품에는 비타민이 있는데요 비타민은 많이 필요하진 않습니다 우리 인체가 살아가는데 도움을 주는 소량만으로 물질 대사, 생리 기능을 조절하는 필수 영양소이지요 이게 부족하다면 심각한 병이 생길 수 있기 때문에 없어서는 안될 그런 영양소 중 하나입니다 암, 심혈관질환, 여러가지 면에서 비타민은 매우 유용합니다. 그러나, 과일, 채소만으로 섭취가 모자랄 경우를 위해 제약업체에서 대체할 수 있는 합성 비타민을 만든것이죠 천연 비타민 vs 합성 비타민 우리 몸에 비타민은 좋지만 합성..

백신 개발전에 코로나 19가 종식 된다면? 믿기 어렵지만 생물학적으로 코로나는 굉장히 단순하고 약하며 다루기 쉬운 바이러스입니다. 그런데 아이러니하게도 사람에게는 무력하고 속수무책이에요 그럴 수 밖에 없는 이유는 1.긴 개발시간 2.천문학적 비용 필요 예를 들면 에볼라 같은 경우 백신을 만들다가 바이러스가 종식이 되어 개발도 그냥 종료했습니다 그러니까 경험이 없는것이죠. 아프리카에서 생긴 바이러스로 인해 그곳에서 100명의 사람들이 감염되었어도 백신 개발을 안하는 거죠. 너무 많은 시간과 많은 돈이 들기 때문에, 투자대비 성공적인 수익 기대가 어려워서 종료하는 경우가 많습니다. 암이나 백혈병등의 중증 질환에는 투자가 활발하지만 그에 비해 우리에게는 매우 적은 숫자의 감염병 치료제와 백신이 있을 뿐입니다 ..

백신을 어떻게 만들어야 하는지는 연구적으로는 이미 다 알고 준비되어 있어요 바이러스가 왔다면 이제 백신에 대해 실험을 해야합니다 항체가 만들어졌어도 사람에게 백신이 쓰일 수 있는지가 관건인데, 건강한 사람들에게 단계별로 테스트해야합니다 임상 1단계 -건강한사람들 100명 미만에게 테스트 해봅니다 항체가 생겼는지 검사하고 그다음에 임상 2단계로 갑니다 -실험기간 내 열나고 가슴 두근거리고 그런 부작용이 없어야 하는거죠 이렇게 단계가 올라갈수록 훨씬 많은 숫자의 사람들에게 테스트해야됩니다 허가 날때까지 부작용이 아주 심각한것이 없었어야 되고(안전성), 백신을 맞아서 항체가 잘 생성되었다라는게(유효성) 충분히 쌓여야 하는것이지요 실제로 각 단계의 규제가 너무 길어지면 10년 이상이 걸리는데 현재는 백신의 긴급..